ハトムギ茶でアトピー改善！漢方食品のハトムギ茶を取り入れて肌の健康を手に入れよう

美肌効果があるとされ、古くから飲まれているハトムギ茶。肌が荒れやすいアトピーの改善にも効果があるお茶です。

薬を使ってもなかなか良くならないアトピーが、ハトムギ茶で改善されるの？と不思議に思う人もいるでしょう。

そこで今回はハトムギの効果から、アトピー改善にどうつながっているのか詳しく紹介したいと思います。また、ハトムギ茶の効果をより引き出すために、おいしい飲み方、飲むタイミングも紹介します。

栄養豊富な穀物、ハトムギ

ハトムギは稲科の植物で、穀物の中でも特に栄養が豊富です。精米と比べて２倍以上のタンパク質があり、脂質やカルシウム、鉄分、ビタミンB1・B2など栄養に優れています。ハトムギは、一度にさまざまな栄養素を摂取する事ができて美肌や健康に役立つ素晴らしいスーパーフードなのです。腹持ちも良いので、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。

また、ハトムギの皮を取り除き、種子を乾燥させることによってできる成分「ヨクイニン」は、古くから漢方の生薬として使われています。

このように、栄養豊富なハトムギは食用から化粧品まで幅広く利用されているのです。

ハトムギ茶はアトピー改善に効果がある！

ハトムギのポピュラーな取り入れ方の一つに、ハトムギ茶があります。
ハトムギ茶は、アトピー性皮膚炎の改善に効果が期待できます。

ハトムギには肌の炎症を抑え、新陳代謝をアップし肌にうるおいやハリを与えキメを良くしてくれる効果があるからです。アトピー肌に繰り返し起こる炎症を鎮め、カサついている肌に必要なうるおいをハトムギが実現してくれます。

また、アトピー性皮膚炎の人は腸内環境のバランスが悪く、その乱れが肌に反映されがちです。アトピー性皮膚炎は皮膚トラブルが頻繁に繰り返されるところが辛い部分でもあります。
ハトムギは食物繊維が豊富なため、ハトムギ茶を飲むことで腸内の環境も整えられるので、皮膚の炎症を繰り返さない身体づくりがハトムギ茶でできます。

ハトムギ茶で得られる健康効果

ハトムギ茶には、他にも様々な健康効果を期待できます。

• イボ取り
• 便秘解消
• アレルギーを抑制
• 胃の健康を保つ
• 動脈硬化などの生活習慣病を予防
• 肝機能改善の効果
• 脂質異常症の予防効果

ハトムギ茶は外から見える美容面の変化だけでなく、身体の内側の様々な健康効果を発揮してくれます。

「健康診断で検査に引っかかる」「生活習慣を見直して健康になりたい」と思ったら、まずはハトムギ茶を試してみるのはいかがでしょうか。ハトムギは生活習慣病の予防になるため、ハトムギ茶を日常に取り入れることで何らかの変化が期待できます。

子供・妊婦でも安心！ノンカフェインなハトムギ茶

ハトムギ茶は子供・妊婦でも安心して飲めるノンカフェインです。普段の飲み物としてハトムギ茶を楽しめます。

以前は、ハトムギは妊娠中の摂取は好ましくないとする説もありました。。ハトムギが子宮収縮を促し流産してしまうと昔から言われていたのです。ですが、2007年に安全性の試験で妊娠中でも問題はない結果となりました。子宮収縮は常用量の15倍を摂取すれば起きましたが、流産や早産はなかったようです。

子宮収縮した常用量の15倍は、100％のハトムギ茶を1日20リットル飲んでも達しません。普段の飲用量を考えると、妊娠中でも普通に食事で飲んだりする分には何も問題はないのです。

そのため、妊婦はもちろん子供も安心してハトムギ茶を飲んでいただけます。

ハトムギ茶の効果はどれくらいで現れる？

目安は、8週間毎日ハトムギ茶を500ml、です。

しかし、肌の状態などにより、もっと時間がかかるかもしれません。
ハトムギの「ヨクイニン」の漢方を服用している人でも、3か月後や半年後に変化を感じるそうです。

健康は毎日の積み重ねで実現します。
たとえば、大きなけがをした場合回復に時間がかかるように、肌の炎症がひどければ時間はかかるものです。コツコツと気長にハトムギ茶を続けることが大切でしょう。

プラスムギのハトムギ茶は、こちらから注文購入できます！
貴重な国内産ハトムギを100％使用しています。

ハトムギ茶 96g（8ｇ×12袋） | 432円(税込)













 

ハトムギ茶を飲み続けても変化しないのはなぜ？

ハトムギ茶を飲み続けても何も変化を感じない場合は、毎日の食事を見直してみましょう。ハトムギ茶を飲みさえすれば効果が現れるというものではありません。ハトムギの栄養価は高いですが、一つの食材だけに頼るのではなく食事全体の栄養バランスを考える必要があるでしょう。

ハトムギに含まれるビタミンB2は、たんぱく質、脂質、糖質をエネルギーに変換する役割があります。ハトムギ以外からの食事でたんぱく質、脂質、糖質を摂取することでハトムギの効果を十分に発揮できるのです。

健康な身体づくりは食事が基本です。ハトムギ茶を飲むだけでなく、栄養バランスを気にしながら1日３食しっかりと食事を取るように心がけましょう。

ハトムギ茶飲用の注意点

ハトムギ茶は昔から飲まれているお茶で、副作用はほとんどありません。
しかし、イネ科の食物アレルギーの人は注意が必要です。ハトムギ茶を飲むことでしっしんや蕁麻疹なのどのアレルギー反応が出る場合があるので、気をつけましょう。

また、ハトムギ茶には体を冷やす作用があります。そのため、身体を冷やしたくない生理中や妊娠期は飲む量に気をつけるといいでしょう。体調に合わせてホットや常温で飲むことをおすすめします。

ハトムギ茶の美味しい飲み方

今回は当ショップのハトムギ茶でおいしい飲み方をご紹介。
ティーバッグタイプで、殻ごと焙煎したハトムギが8gずつ包装してあります。

〈おいしい煮出し方法〉

1. 沸騰したお湯800mlにティーバッグを1袋入れる。
2. 3〜5分沸騰させ火を止める。
3. 5分程置いたらティーパックを取り出す。

ティーバッグを長くつけておくと濃い苦みあるハトムギ茶になります。また、ハトムギの有効な成分もしっかりと抽出されます。苦みが好きな人、ハトムギの有効成分の効果をしっかりと感じたい人は濃い目のハトムギ茶がおすすめです。

ホットで飲むと香ばしい香りと味わいが楽しめます。もちろん、冷やしても美味しくいただけます。
おぜひお好みのハトムギ茶を作ってお楽しみください。

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ハトムギ茶 96g（8ｇ×12袋） | 432円(税込)













 

ハトムギ茶を飲むおすすめのタイミング

ハト麦茶は、食前30分前と食間に飲むのがおすすめです。空腹のほうが、吸収率が上がるからです。
そのため、食前30分前と食事と食事の間に飲むのが、ハトムギ茶の成分を十分に吸収するためにベストなタイミングです。

ぜひ、普段の水分補給をハトムギ茶に置き換えてみてください。
ハトムギ茶を準備するだけで、簡単に健康アップが期待できます。

煮出したハトムギ茶はいつまで日持ちする？

煮出したハトムギ茶は、1日2日で飲み切りましょう。ハトムギにはたんぱく質が含まれているため、劣化しやすいからです。
常温ならば1日、冷蔵庫で保存すれば2日は安心して飲めます。古くなったお茶は細菌が繁殖し食中毒を起こす可能性があるので、ハトムギ茶はすぐに飲みきれる分だけ作るようにしてください。

ハトムギ茶で綺麗な肌を手に入れよう！

ここまでご紹介したとおり、ハトムギには様々な効果が期待できます。
美味しくハトムギを摂取しながら、健康的な肌を目指しましょう。

+mugi（プラスムギ）は美と健康のために毎日続けやすい穀物、ムギの商品を展開しています。
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