ハトムギ茶が腎臓にもたらす嬉しい6つの効果
＜ハトムギ茶のうれしい効果効能＞
ここからは、ハトムギ茶が腎臓にもたらす効果効能について解説していきます。
◆腎臓の働きをサポート
ハトムギには、腎臓の働きをサポートする作用もあると言われています。
これは、ハトムギが持つデトックス効果によるものです。ハトムギにはカリウムが豊富に含まれており、尿の排泄を促し、余分な水分や老廃物を排泄する作用があります。そして、体の老廃物の排泄や血圧の調節などの腎臓の働きを活発にしてくれるので、むくみや膀胱結石などを改善する効果が期待できます。
またカリウムには、血圧を下げる効果や血圧を上げるときに働く交感神経の活動を抑える働きもあります。
◆ニキビや肌荒れなどの予防
ハトムギ茶は、古くから美肌効果が期待できるお茶として知られています。
ハトムギには、お肌のターンオーバーを促進する作用のあるビタミンB群や、新陳代謝を促す良質なアミノ酸から作られたタンパク質が豊富に含まれているため、肌荒れやニキビ、シミ、そばかすを予防してくれるのです。更に、ハトムギには食物繊維も豊富に含まれているので、肌荒れやくすみの原因にもなる便秘を改善する効果も期待できます。
このように、美容効果が高いといわれていることから、有名な美容家さんや、モデルさんにもハトムギを生活に取り入れている方がいらっしゃるようですよ。ハトムギは、今も昔も美意識の高い方から愛されています。
◆アレルギーを抑制する効果
ハトムギ茶には、アレルギーの原因となるヒスタミンや、炎症物質であるTNF-αの働きを抑制する作用があります。そのため、ハトムギ茶を飲むことにより、花粉症やアトピー性皮膚炎、ハウスダストによるアレルギー反応を抑える効果が期待できるのです。辛いアレルギー症状でお悩みの方にも、ハトムギ茶がおすすめです。
◆生活習慣病の予防・改善
ハトムギは、生活習慣病の予防・改善にも役立つと言われています。これは、ハトムギのデトックス効果によって、体内から毒素が排泄されることで免疫力が向上しやすくなり、生活習慣病のリスクが減るためです。
また、ハトムギには脂質の代謝を促進する作用や、血糖値の上昇を抑える作用もあるため、肥満や糖尿病の予防も期待できます。動脈硬化や脂質異常症、慢性腎不全など、生活習慣病の予防に効果的と言われているハトムギ茶を積極的に飲んで、健康維持に繋げていきましょう。
◆胃もたれや食欲不振を抑える
ハトムギは、古くから胃腸の調子を整える効果があると言われています。辛い胃もたれや、食欲不振を抑える効果が期待できるので、食欲が出ない方や食後の胃の重さが気になるという方にも、ハトムギ茶がおすすめです。
◆イボの治療薬として
ハトムギ茶は、古くから日本でイボ治療に用いられてきました。
江戸時代の書物に「イボを取るにはハトムギ茶を飲むと良い」といった記載もあったほど、長く重宝されてきた歴史があるのです。漢方薬としても知られるハトムギ（ヨクイニン）は、免疫細胞に働きかけ、ウイルス性のイボを取る効果があると言われています。
ただし、ウイルスが関係していない老人性のイボには効果が認められていません。
＜ハトムギ茶を飲む際に注意したいこと＞
ハトムギ茶は、健康や美容を維持していく上でおすすめの魅力的な飲み物。
ですが、体を冷やす効果があるので飲み過ぎには注意が必要です。1時間に以内に1リットル飲んだり、1日に3〜4リットル飲んだりといった過度な摂取は控えましょう。
また、冷えやすい人や妊娠中の方などは、温かいハトムギ茶にすることをお勧めします。
＜健康・美容に役立つ！+mugiのハトムギ茶がおすすめ＞
ハトムギ茶は、腎臓の働きのサポートや、生活習慣病の予防、美肌効果など、様々な嬉しい効果があることがわかりましたね。腎臓が気になる方も、生活習慣病を防ぎたい方も、美肌になりたい方も、是非ハトムギ茶を飲むことを続けてみてくださいね。
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詳しいハトムギ茶のアレンジレシピはこちら
→ハトムギレシピ
＜おわりに＞
気軽にゴクゴク飲めて、おいしい＆健康的なハトムギ茶は、夏は冷やして水分補給に、冬はあたたかくしてリラックスタイムに、季節を問わず1年中お飲みいただけます。腎臓が気になる方は是非、ハトムギ茶を飲む習慣を身につけてみてはかがでしょうか。
もちろん、それ以外にもダイエット中の方、便秘が気になる方、美容を意識している方など、多くの方におすすめしたい飲み物です。
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